2019年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
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1321 kcal
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脂質: 77.44g | たんぱく質: 106.51g | 炭水化物: 53.54g.
朝食: Розумний Вибір Сахар, Кулиничи Хлеб Мультизерновой, Добров Ветчина Филейная, Сыр Хаварти. 昼食: Колбаса Докторская, Сухая или Твердая Салями, Хлебец, Сыр Хаварти, Руккола, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Свинина Тушеная. 夕食: Фундук Сушеный, Ultimate Nutrition Протеин. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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