2019年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
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775 kcal
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脂質: 23.45g | たんぱく質: 51.38g | 炭水化物: 82.61g.
朝食: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Fuse Tea İce Tea Şeftali. 夕食: Otlu Peynir, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. 軽食/その他: Herbalife Çikolatalı Shake. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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