|
сейчас конечно не юный месяц апрель, но мои крылатые качели в деле 😁
|
61.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
|
1803 kcal
|
脂質: 71.90g | たんぱく質: 131.40g | 炭水化物: 168.82g.
朝食: Савушкин Сыр Монастырский, Банан, Мелькруп Хлопья Овсяные Геркулес, Чай, Волшебная Печка Хлеб Каунас, Авокадо. 昼食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Беллакт Сметана 15%, Кабачок, Цукини, оладьи из печени. 夕食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Хлебцы Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Шпинат, Сельдерей, Авокадо, Руккола, Красный Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Аристей Брынза, Укроп, Базилик, Петрушка, Вареное Яйцо. 軽食/その他: На Здоровье Отруби Пшеничные, Молочный Мир Творог 1%, Чай, Виталюр Хлебцы Пшеничные с Сукралозой , Черная Смородина, Минская Марка Творог 5%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|