2019年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
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2240 kcal
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脂質: 142.93g | たんぱく質: 156.88g | 炭水化物: 72.63g.
朝食: Gekochtes Ei. 昼食: Ja! Schlagsahne, Aldi Putenschnitzel, King's Crown Erbsen und Möhren , Olivenöl. 夕食: Aldi Edamer, Dulano Bio Schinken Lyoner, Olivenöl, REWE Gurkensticks, Gekochtes Ei, Rote Paprika. 軽食/その他: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix. もっと...
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2547 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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