Guten Morgen,
bisschen Mountainbike gestern und schon sind paar der Wochenendsünden wieder weg.😉
Wünsche Euch allen einen schönen Wochenteiler Gruß Michael🙋♂️
|
81.6 kg
これまでの減量分: 48.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
|
1700 kcal
|
脂質: 153.88g | たんぱく質: 58.15g | 炭水化物: 16.73g.
朝食: Böklunder Original Snack Salami, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl, Kerrygold Butter, Hansa X Sport MCT Energy Oil. 昼食: Heidelbeeren, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Aldi Mascarpone, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Milfina Schmand, Gefüllte, Grüne Oliven, Willms Schinkenmettwurst, Delikato Hollandaise Sauce, Aldi Artischockenherzen. 軽食/その他: Farmer Paranusskerne. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
2019年 07月 10日 投稿者: Schnuppenstern
|
Ich fahre auch ein büsschen MTB, aber mit dem Ausgleich der Sünden klappt das eher weniger. :-)
2019年 07月 11日 投稿者: thu-online
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|