2013年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 8日:
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979 kcal
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脂質: 28.44g | たんぱく質: 54.25g | 炭水化物: 146.82g.
朝食: Almond, Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. 昼食: Mango Chipotle Dressing, Grape Tomatoes, Chicken Lilydale, Romaine Lettuce, Cucumber, Tangerine. 夕食: All-Bran, Almonds, Blackberries, Biobest, Flax Seed Milled, Tangerine. 軽食/その他: Apple. もっと...
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2261 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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