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56.6
25.8%
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56.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
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1135 kcal
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脂質: 36.93g | たんぱく質: 96.48g | 炭水化物: 108.80g.
朝食: Costco 無調味綜合堅果, 香蕉, 水煮蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 安麗 優質蛋白素, Costco 杏仁飲, 拿鐵咖啡, Costco 法國貝樂布利乾酪. 昼食: 法國麵包, 全聯 雞胸肉去皮, Costco 法國貝樂布利乾酪, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 大漢 真品細豆腐, 小黃瓜, 青花菜, 安麗 優質蛋白素. 夕食: 法國麵包, ghirardelli 100% cocoa powder, Myprotein Peanut Butter. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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