2019年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
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1284 kcal
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脂質: 57.39g | たんぱく質: 52.55g | 炭水化物: 145.22g.
朝食: Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Pisang Goreng. 昼食: Ikan Tongkol Goreng, Pisang Goreng, Roma Malkist Crackers (2), Khong Guan Saltcheese Combociz, Tahu Goreng, Nasi Putih. 夕食: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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