2019年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 9日:
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1538 kcal
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脂質: 102.50g | たんぱく質: 143.06g | 炭水化物: 3.38g.
朝食: Óleo de Coco, Abatanado. 昼食: Abatanado, Azeite Extra-Virgem, Pingo Doce Salsicha Silesiana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vitela. 夕食: Óleo de Coco, Ovo Estrelado, Bife de Carne de Vaca. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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