2019年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
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1149 kcal
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脂質: 89.41g | たんぱく質: 64.15g | 炭水化物: 21.11g.
夕食: Poached Egg , Beef Steak, Cottage Cheese , Avocado, Cherry Tomatoes, Green Peppers, Sweet Red Peppers, Mixed Salad Greens, Coon Tasty Cheese Block, Cabbage, Cucumber (with Peel), S&W Real Whole Egg Mayonnaise, Broccoli. 軽食/その他: Coles No Added Sugar Dark Chocolate with Peppermint, Macro Brazil Nuts, Well Naturally Sugar Free Dark Chocolate Mint Crisp. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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