2019年 07月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
69 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 9日:
|
1123 kcal
|
脂質: 44.66g | たんぱく質: 110.41g | 炭水化物: 69.93g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 昼食: Chuchu Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Friboi Carne Moída Patinho, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 軽食/その他: Brasil Frutt Amêndoa Natural, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|