2019年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 9日:
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1294 kcal
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脂質: 41.93g | たんぱく質: 65.83g | 炭水化物: 168.32g.
朝食: Mulino Bianco Pannocchie, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Albicocche, Banana, Petto di Pollo Fritto senza Pastella (Mangiato senza Pelle), Pomodoro Cuore di Bue, Cetriolo (senza Buccia), Zucchine Cotte. 夕食: Coop Marmellata di Amarene, Coop Fette Biscottate Dorate, Ricotta (Latte Intero), Latte Scremato. もっと...
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2035 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 18 分, 座る - 1 時間 30 分, スクーター - 1 時間 5 分, 立つ - 1 時間 20 分, 読む - 40 分, 睡眠 - 6 時間 55 分, 休憩 - 3 時間 18 分, 運転 - 24 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に7 kg増量中
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