2019年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 9日:
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1690 kcal
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脂質: 45.68g | たんぱく質: 93.11g | 炭水化物: 221.98g.
朝食: Erdbeeren, Gut & Günstig Schoko Pudding Pulver, Kakaopulver (Ungesüßt), Bio-Zentrale Weinstein Backpulver, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Magerquark, Zucchini, DM Hafer Flocken Feinblatt. 昼食: Berschneider Hähnchenbrust Aufschnitt, American Sandwich Vollkorn, Bresso Feine Kräuter, Milch 1,5%, Kaffee. 夕食: Diamant Weizenmehl Extra Typ 405, Mibell Gouda Gerieben 48%, Könecke Hirschsalami, Zwiebeln, Magerquark, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). 軽食/その他: Müller Froop Pfirsich-Maracuja, Milch 1,5%, Kaffee, Sugarland Frucht-Kaubonbons, Mon Chéri Mon Chéri, Kaffee, Milch 1,5%. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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