2013年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 8日:
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1691 kcal
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脂質: 49.39g | たんぱく質: 57.79g | 炭水化物: 343.40g.
朝食: Crazy Pop, cereal mix, leche, Cafe . 昼食: Barra cereal, casancrem, atun, zanahoria, arroz, pizza. 夕食: pizza, Sopa fideos. 軽食/その他: Cepita multifruta, leche descremada, Capuchino, Fanta, caramelo, mermelada membrillo, Queso cremoso, ser tostadas. もっと...
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1810 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, サーキットトレーニング - 1 時間 20 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 10 分, 運動マシン（速い） - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 25 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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