annchousseの日記, 2019年 07月 9日

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2019年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.3 kg これまでの減量分: 13.7 kg. 残り: 10.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 9日:

706 kcal

脂質: 37.09g | たんぱく質: 35.89g | 炭水化物: 61.17g. 朝食: Кофе с Сахаром. 昼食: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Отварная, Sen Soy Фунчоза Вареная. 夕食: Сухие Семена Чиа, Агрокомплекс Кефир 2,5%. 軽食/その他: Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Кофе с Молоком. もっと...

760 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 走る - 時速14.5km - 33 分, Apple Health - 22 時間　 57 分. もっと...

週に5.6 kg減量中

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