2019年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 9日:
|
1754 kcal
|
脂質: 61.66g | たんぱく質: 154.63g | 炭水化物: 138.04g.
朝食: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Sadia Patê de Frango, Adria Torrada Tradicional, Italac Leite em Pó Integral, Café. 昼食: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sadia Filé de Peito, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Cenouras Cozidas. 夕食: Dori Amendoim tipo Japonês, BRN Foods ISO Protein, Growth Supplements Dextrose, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 軽食/その他: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café, President Queijo Mussarela, Energia Pão de Forma, Sadia Presunto Cozido Magro. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|