2019年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.3 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 9日:
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1299 kcal
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脂質: 102.12g | たんぱく質: 69.63g | 炭水化物: 21.52g.
朝食: Whole Foods Market Liquid Stevia Drops, Now Foods MCT Oil, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Toasted Rye Bread , Unsweetened Iced Tea, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes. 夕食: Great Value Fully Cooked Hickory Smoked Bacon, Cream Cheese , Sour Cream, Lettuce, Keto Tortilla, Jalapeno Peppers, Tostitos Medium Salsa, Ground Turkey (Cooked) , Cheddar Cheese. 軽食/その他: Sweet Leaf Liquid Stevia, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Vanilla Extract, Egg. もっと...
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2547 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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 コメント
2019年 07月 9日 投稿者: Fritzy 22
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Mae, glad to see you again!
2019年 07月 10日 投稿者: gz9gjg
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Nice green arrow...keep it up!
2019年 07月 10日 投稿者: Re-energize
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