2019年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 9日:
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1503 kcal
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脂質: 66.99g | たんぱく質: 76.12g | 炭水化物: 153.09g.
朝食: Çay (Demlenmiş), Tulum Peyniri, Mayalı Ekmek, Yumurta Omleti. 昼食: Pirinç Pilavı. 夕食: Bağdat Pul Biber, Salatalık, Domatesler, Kırmızı Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Ülker Hanımeller, Nescafe Sütlü Köpüklü, Starbucks Filtre Kahve (Grande), Mlife Act Protein Bar. もっと...
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体重に変化ありません
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