2019年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 9日:
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1743 kcal
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脂質: 45.48g | たんぱく質: 181.62g | 炭水化物: 148.09g.
朝食: Aviação Manteiga Extra com Sal, Piracanjuba Leite Desnatado, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Egg, Sugar, Banana, Boiled Egg, Yakult Leite Fermentado. 昼食: Skinless Chicken Breast, Swift Patinho em Tiras. 夕食: Qualitá Batata Palito Congelada, Skinless Chicken Breast, Da Terrinha Tapioca. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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