2019年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 9日:
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1500 kcal
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脂質: 64.64g | たんぱく質: 55.10g | 炭水化物: 175.75g.
朝食: Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Сыром, Останкино Колбаса Молочная, Агуша Творог Детский Яблоко-Банан. 昼食: 365 Дней Соломка Сладкая, Мерси Конфеты, Любятово Галеты Классические, Банан. 夕食: Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Кофе с Молоком, Ашан Слойка с Лимоном, Овощное Рагу с Курицей. 軽食/その他: Простоквашино Кефир 3,2%, Травяной Чай. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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