2019年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 9日:
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1066 kcal
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脂質: 29.61g | たんぱく質: 39.96g | 炭水化物: 169.37g.
朝食: Ашан Хлебцы Ржаные Солодовые, Колбаса, Семейные Секреты Кетчуп Томатный, Гречневая Каша. 昼食: Ашан Хлебцы Ржаные Солодовые, Соленья, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Картошка Вареная. 夕食: Ашан Хлебцы Ржаные Солодовые, Яичница. 軽食/その他: Груша, Сливы, Красные Вишни. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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