2019年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 9日:
|
1810 kcal
|
脂質: 56.74g | たんぱく質: 95.87g | 炭水化物: 225.35g.
朝食: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Jabłko, Banan, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Jajko, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy. 昼食: Mleko z 2% Tłuszczu, Oliwki, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Barilla Makaron Spaghetti N.5. 夕食: Vitanella Musli Premium z Suszonymi Kandyzowanymi Owocami i Pestkami Dyni, Jogurt Naturalny Protein. 軽食/その他: Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Sierpc Ser Królewski Wędzony, Lidl Bułka Pszenna. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|