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Week went well even with unexpected guests staying Wed-Fri. Thur I was kind of bad when I had a BBQ at my place.
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73.9 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2008年 08月 2日:
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1246 kcal
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脂質: 42.58g | たんぱく質: 43.97g | 炭水化物: 174.99g.
朝食: Flax Seed Milled, Nutrimeal Shake. 昼食: Snack Bar - Chocolate, Apple. 夕食: Vinegar, Tomatoe, Lean Smoked Turkey Sausage, Splenda, Olive Oil, Raw Vegetables, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled) . 軽食/その他: almond, werther, Apricot. もっと...
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2818 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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