2019年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 9日:
|
2251 kcal
|
脂質: 89.48g | たんぱく質: 91.54g | 炭水化物: 276.69g.
朝食: Сахарный Песок, RIOBA Сливки 10%, Сметана 15%, Ермолино Блинчики с Творогом, Белый Город Молоко 2,5%, Рис, Сыр Эдам, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Сахар. 昼食: Магнит Сыр Эдам 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Окрошка на кефире. 夕食: Красная Фасоль (Консервированная), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тунец в Масле (Консервы). 軽食/その他: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Нектарин, Абрикос. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|