2019年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 9日:
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1395 kcal
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脂質: 70.33g | たんぱく質: 35.89g | 炭水化物: 151.35g.
朝食: Schwartau Himbeere, Wiesenhof Geflügel Paprika-Mortadella, Fol Epi Classic, Homann Metzger Fleischsalat, Meggle Streichzart Ungesalzen, Harry Vollkorntoast, Ja! Würfelzucker, Milfina Kondensmilch 10%, Dolce Gusto Grande Intenso. 軽食/その他: Brandt Mini Zwieback Kokos , Nektarinen, Milram Frühlingsquark Leicht, Bon Chance Bread Crisps Onion Tour Cream. もっと...
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1963 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 24 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 分, 家事 - 10 分, マッサージ - 11 分, Ruhen eigene - 18 分, 睡眠 - 4 時間 5 分, 休憩 - 17 時間 2 分, 立つ - 24 分, 座る - 1 時間 24 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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