2019年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 9日:
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390 kcal
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脂質: 11.63g | たんぱく質: 30.99g | 炭水化物: 41.37g.
朝食: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife NRG, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. 昼食: Tahu Goreng, Perkedel Kentang, Sambal Goreng, Nasi Putih. 夕食: Putih Telur Matang, Tempe Goreng, Tahu Goreng. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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