2019年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
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810 kcal
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脂質: 29.83g | たんぱく質: 61.46g | 炭水化物: 73.72g.
朝食: Chá Verde. 昼食: Alface, Aipim (Cozido), Molho de Tomate, Sobrecoxa de Frango, Seara Linguiça Toscana. 夕食: Body Action Delicious Whey, Max Titanium BCAA 2400, Aurora Leite Desnatado . 軽食/その他: Mexerica. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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