2019年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
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997 kcal
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脂質: 28.97g | たんぱく質: 72.13g | 炭水化物: 115.52g.
朝食: Wickbold Pão de Forma Integral, Elegê Leite UHT Semidesnatado. 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve Manteiga Refogada, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Omelete ou Ovos Mexidos, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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