2019年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
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1139 kcal
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脂質: 60.26g | たんぱく質: 87.46g | 炭水化物: 60.40g.
朝食: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão low carb de amendoim, Café com Leite Desnatado. 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Limonada de Baixas Calorias, Brócolis Cozido, Arroz de Couve Flor. 夕食: Perdigão Presunto, Queijo Mozzarella, Tang Refresco em Pó, pão de frigideira. 軽食/その他: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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