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☹️
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72 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
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899 kcal
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脂質: 28.37g | たんぱく質: 42.44g | 炭水化物: 122.54g.
朝食: San Rafael Pechuga de Pavo, Oroweat Thins Integral , Lala Queso Fundido Tipo Manchego, Vegetalistos Espinaca Baby, San Juan Claras de Huevo. 昼食: Lala Queso Manchego, Lala Crema, Papa Cocida, Arroz Blanco, Tortillas de Maíz, Acelga Cocida. 夕食: Azúcar, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero, A de Coco Leche de Coco, Huevo, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Harina de Coco. 軽食/その他: Dulces Vero Pica Fresa. もっと...
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907 kcal
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運動:
腹筋 - 30 分, スクワット - 1 時間, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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 コメント
Animo! Pronto te estabilizas 🤗
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2019年 07月 8日 投稿者: BetMeza
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Te entiendo, en mi caso, mucha fiesta estos ultimo mes y repunte dos kilos arriba. Animo, esto es un día a la vez. Saludos.
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Gracias Oscar, a echarle ganas ☺️
Con toda la fé!! 💪🏻
2019年 07月 8日 投稿者: BetMeza
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2019年 07月 8日 投稿者: frank_garcia1
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2019年 07月 8日 投稿者: cherryfundip
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2019年 07月 9日 投稿者: Charliee_ad
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A veces también son cambios hormonales y así, no desesperes y no te rindas!
2019年 07月 9日 投稿者: MarManzanas
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