2019年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
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666 kcal
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脂質: 30.08g | たんぱく質: 38.86g | 炭水化物: 64.27g.
朝食: Wickbold Pão de Forma Light (18,8g), Limiar Pão de Forma Integral Multigrãos, Leite de Amêndoas. 昼食: Mexerica, Provolone à Milanesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mais Pura Chips de Batata Doce, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Qualitá Castanha do Pará sem Casca. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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