2019年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
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1295 kcal
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脂質: 38.64g | たんぱく質: 46.67g | 炭水化物: 197.60g.
朝食: Caffè Espresso, Latte Scremato, Buondì Buondì. 昼食: Banana, Peperoni Rossi Dolci, Pane Comune, Frittata di Zucchine, Viva la Mamma Insalata di Riso. 夕食: Melone, La Buona Pasticceria Cuorleggero Frollini senza Zucchero Aggiunto, Latte Scremato. もっと...
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1884 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 35 分, 座る - 1 時間 35 分, スクーター - 25 分, テレビで見る - 30 分, ウォーキング - 15 分, 睡眠 - 5 時間 45 分, 休憩 - 3 時間 32 分, 立つ - 2 時間 35 分, 読む - 10 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間 8 分. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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