2019年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
|
1824 kcal
|
脂質: 75.72g | たんぱく質: 119.75g | 炭水化物: 170.64g.
朝食: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Golden Kings Масло Льняное, Овес, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Xl Sport Nutrition 95% Whey Protein & Inulin Протеин Сывороточный, Морковь, Груша, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Кабачок, не Молоко Сливки 12%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Цитадель Перловая Крупа, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сладкий Красный Перец. 夕食: Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами, Лук, Кабачок Гриль, Яйцо, Кабош Сыр, Пискаревский Молоко 2,5%, Сладкий Красный Перец, Каравай Хлеб Фермерский, Здоровое Питание Цикорий. 軽食/その他: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый с Фундуком, не Молоко Сливки 12%, Сливы, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Пискаревский Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|