2019年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.8 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
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1747 kcal
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脂質: 94.52g | たんぱく質: 93.33g | 炭水化物: 158.69g.
朝食: Golden Delicious Apples, Water, SPAR 100% Lemon Juice. 昼食: Avocados, Clover Butro, Bovril Beefy, Lancewood White Cheddar Cheese, Sour Dough Bread, Enrista Cappuccino, Hard-Boiled Egg. 夕食: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Tea with Milk and Sugar, Cooked Peas and Corn (Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Peanuts, Enrista Cappuccino, Granny Smith Apples. もっと...
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3768 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 47 分, Walking - 12 分, Warehouse Box Stacking(20kg/Box) - 15 分, 休憩 - 16 時間 46 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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