2019年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
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1679 kcal
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脂質: 64.18g | たんぱく質: 125.05g | 炭水化物: 145.28g.
朝食: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Ovo Frito, Albaruska Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido, Alface de Folha Verde. 夕食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface, Feijão Carioca, Albaruska Arroz Integral. 軽食/その他: Café com Açúcar, Max Titanium Whey Pro, Max Titanium Creatina. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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