|
Первая неделя июля была насыщена на события - три повода покушать и попить. Последнее в субботу было. Результат предсказуем +1кг. Следующее событие 27,07 свадьба подруги. Пока можно дальше пробовать дефицит. Жду тренера с отпуска, бега мне мало.
|
73 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
|
1574 kcal
|
脂質: 88.50g | たんぱく質: 69.56g | 炭水化物: 99.09g.
昼食: Сургутский Мясокомбинат Рулет с Чесноком Мясной Продукт из Свинины Копчено-Вареный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Домик в деревне Молоко 3,2%, Омлет или Яичница, Магнит Банан, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Домик в деревне Молоко 3,2%. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Жигулевское Пиво Светлое, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|