2019年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
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1188 kcal
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脂質: 23.57g | たんぱく質: 82.02g | 炭水化物: 160.83g.
朝食: Foodspring Shape Shake, Decathlon Vegan Protein Bar. 昼食: Hacendado Espinacas Frescas, Grainway Semillas de Sésamo Tostado, Naturtierra Semillas de Calabaza, Extra Virgin Olive Oil, Onions , Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice. 夕食: Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Peaches , La Torre Kéfir Vaca Desnatat, Hacendado Pisto de Verduras, Pescanova Lomos de Bacalao. 軽食/その他: Diet Rádisson Vegetal Protein, Watermelon. もっと...
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1239 kcal
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運動:
読む - 1 時間, 料理 - 30 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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