2019年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 33.8 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
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1493 kcal
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脂質: 52.88g | たんぱく質: 101.32g | 炭水化物: 164.49g.
朝食: Boost Boost Original Very Vanilla, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, Jimmy Dean Delights Egg’Wich. 昼食: Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast, Mt. Olive Kosher Dill Pickles, Nature's Own Honey Wheat Enriched Bread. 夕食: Corn On The Cob with Butter, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Smart Ones Crustless Chicken Pot Pie. 軽食/その他: Great Value Kosher Dill Pickle Spears, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Nestle Nips Caramel. もっと...
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2708 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, 睡眠 - 13 時間 16 分, 休憩 - 7 時間 34 分. もっと...
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週に7.6 kg減量中
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