2019年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.9 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 27.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
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1511 kcal
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脂質: 57.17g | たんぱく質: 97.48g | 炭水化物: 156.23g.
朝食: Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. 昼食: Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Maguary Suco de Caju, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva, Alface, Pepino (Descascado). 夕食: Knorr Caldo de Galinha, Italac Creme de Leite, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca Moída, Ervilha Torta, Couve-Flor. 軽食/その他: Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Jasmine Granola Castanhas e Cacau, Canela, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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