ChrisComedyの日記, 2013年 01月 8日

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My Skinny Cow mint chocolate ice cream sandwich rampage didn't help.

74.3 kg これまでの減量分: 0.2 kg. 残り: 15.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 8日:

2057 kcal

脂質: 51.55g | たんぱく質: 66.28g | 炭水化物: 336.09g. 朝食: Turkey Cracker Cruncher, International Delight Peppermint Mocha, Coffee. 昼食: Lean Cuisine Thai Noodles with Chicken, Ham Cracker Cruncher. 夕食: Lean Cuisine honey chicken, Ocean Spray 100% Juice Cranberry Concord Grape. 軽食/その他: LunchMakers nachos, Skinny Cow mint chocolate sandwich. もっと...

2057 kcal

運動: デスクワーク - 4 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 休憩 - 11 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7.6 kg増量中


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