2019年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.6 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
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1914 kcal
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脂質: 58.39g | たんぱく質: 193.21g | 炭水化物: 143.98g.
朝食: Yakult Leite Fermentado, Egg White, Aviação Manteiga Extra com Sal, Pullman Pão de Forma, Seara Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg. 昼食: Yoki Farofa Tradicional, Skinless Chicken Breast, Swift Carne Moída Patinho, Vivenda do Camarão Arroz Branco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Sugar, Egg, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Piracanjuba Leite Desnatado, Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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