2019年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
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1422 kcal
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脂質: 56.40g | たんぱく質: 83.11g | 炭水化物: 149.43g.
朝食: Wortelen, Friesche Vlag Lang Lekker Halfvolle Melk, Vitalis Dieet Drank Chocosmaak, Omelet of Roerei. 昼食: Sinaasappelen, Aldi Magere Kwark. 夕食: AH Leverworst, Speltbrood, AH Gerookte Makreelfilet, Dr. Oetker Aardbeien Kwarktaart. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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