2019年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
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753 kcal
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脂質: 23.69g | たんぱく質: 46.08g | 炭水化物: 93.19g.
朝食: Quero Feijão Carioca , Melitta Café sem Açúcar , Óleo de Coco. 昼食: Carne de Panela, Cogumelos, Tomates Cereja, Salada de Folhas, Brócolis Cozido, Cenouras, Arroz Integral. 軽食/その他: Água com Limão. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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