2019年 07月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
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612 kcal
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脂質: 30.14g | たんぱく質: 35.15g | 炭水化物: 54.40g.
朝食: Antep Fıstığı, Sütlü Kahve. 昼食: Pişmiş Yumurta Beyazı. 夕食: Mercimek Çorbası, Lahana Salatası, Ayran. 軽食/その他: Badem, Kefir. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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