2019年 07月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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106.6 kg
これまでの減量分: 23.6 kg.
残り: 26.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
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1783 kcal
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脂質: 108.99g | たんぱく質: 88.14g | 炭水化物: 113.69g.
朝食: Zeytin, Otlu Peynir, Yumurta Omleti. 昼食: Simbat Mebrum Hurma . 夕食: Yumurta Omleti, Bim Gündoğdu Yarım Yağlı Tost Peyniri, Biber ve Acı Sos. 軽食/その他: Yurdum Barbunya Pilaki, Kavun (Kokulu Kavun), Nescafe 3 Ü 1 Arada, Simbat Soslu Cips Fıstık, Çerezya İşlenmiş Yer Fıstığı. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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