2019年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
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713 kcal
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脂質: 23.60g | たんぱく質: 21.59g | 炭水化物: 105.53g.
朝食: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Salam, Beyaz Ekmek, Yumurta Omleti. 昼食: Yoğurt, Fırında Mücver, Şehriye Çorbası. 軽食/その他: Kavrulmuş Patates, Beyaz Ekmek, Karpuz, Vince Bitter Çikolata, Türk Kahvesi, Su. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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