2019年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.5 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
|
1162 kcal
|
脂質: 52.64g | たんぱく質: 59.68g | 炭水化物: 116.98g.
朝食: Beyaz Ekmek, Dost Yarım Yağlı Süt, Domatesler, Sucuklu Yumurta. 夕食: Kırmızı Lahana, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Beyaz Ekmek. 軽食/その他: Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|