2019年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
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1769 kcal
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脂質: 61.95g | たんぱく質: 84.54g | 炭水化物: 237.42g.
朝食: Brokoli Dimasak (dari Segar), Nestle Coffee-Mate, Quaker Instant Oatmeal, Nescafe Classic, Tempe. 昼食: Kerupuk Beras, Ikan Kembung, Jeruk, Nasi Merah, Sayur Campuran. 夕食: Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Tempeh (Cooked), Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Apple, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Nestle Coffee-Mate, Nescafe Classic, Bakpia. もっと...
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体重に変化ありません
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