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57.4
26.7%
真好，還活著看到這節節上升的體重和體脂肪，心存感謝🙏
不解的是，明明昨天就運動了，真的也沒有亂吃，
只是水喝少了，排便不順⋯
阿我就不知道哪個環節出了問題🤨🤔🤔
是旅行美食後勁大爆炸嗎？
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57.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
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1018 kcal
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脂質: 40.64g | たんぱく質: 80.12g | 炭水化物: 88.40g.
朝食: 快樂牛 低脂乾酪切片, 苜蓿芽, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 安麗 優質蛋白素, Costco 杏仁飲, News and market 巧克力有機花生醬. 昼食: 全家 蘿蔓凱撒沙拉, 花枝, 蝦, 全麥（100％）麵包. 夕食: 小黃瓜, Costco 冷凍鱸魚片, 金針菇, 地瓜葉, 豬背排骨, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 絲瓜, 青花菜, 大漢 真品細豆腐. 軽食/その他: Costco 無調味綜合堅果. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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