2019年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.7 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
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1405 kcal
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脂質: 48.72g | たんぱく質: 99.65g | 炭水化物: 157.26g.
朝食: Kirkland 無調味綜合堅果, 空心菜, 好丘 四季春貝果, 地瓜葉, 青江菜, 卜蜂 輕食沙拉胸, 水煮蛋, 歐真 有機第一道特級冷壓橄欖油. 昼食: 7-11 蒸地瓜, 雞大腿肉, 水煮蛋, 油菜, 炒高麗菜, 炒黃瓜, 統一 陽光無加糖高纖豆漿. 夕食: 花椰菜, 歐真 有機第一道特級冷壓橄欖油, 空心菜, 卜蜂 輕食沙拉胸, 水煮蛋. 軽食/その他: 愛健 紅豆水, 蘋果（去皮）. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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